สมาชิก : เข้าสู่ระบบ |การลงทะเบียน |อัปโหลดความรู้
ค้นหา
วิ่งออกกำลังกาย [การเปลี่ยนแปลง ]
การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นรูปแบบการเหยียบวิ่งหรือวิ่งช้าหรือสบาย ๆ จุดประสงค์หลักคือการเพิ่มสมรรถภาพทางกายโดยให้ความเครียดกับร่างกายน้อยกว่าการวิ่งเร็วขึ้นหรือเพื่อรักษาความเร็วให้คงที่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ดำเนินการในระยะทางไกลมันเป็นรูปแบบของการฝึกความอดทนแอโรบิค
1.คำนิยาม
2.ประวัติศาสตร์
3.การออกกำลังกาย
4.ประโยชน์ที่ได้รับ
[อัปโหลด เพิ่มขึ้น สารบัญ ]


ลิขสิทธิ์ @2018 Lxjkh